Etiket: Glisemik Indeks

Bugün sorulan sorumuz:Glisemik indeks, karbonhidratları nasıl kategorize eder? Glisemik indeksin kan şekerini nasıl etkilediğini, düşük ve yüksek Gİ’li gıdaları ve genel sağlık üzerindeki etkisini keşfedin. Glisemik İndeks (Gİ): Karbonhidratların Sıralanması Glisemik indeks (Gİ), karbonhidrat içeren gıdaların, tüketildikten sonra kan şekerini ne kadar hızlı yükselttiğinin bir ölçüsüdür. 55 yaşın altındaki kadınlar ve 50 yaşın altındaki erkekler…